红枣这样吃--红枣薏仁菊花粥
日期：2023-09-20
薏米红枣菊花粥，一听名字，就能知道多么健康养生了吧。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
红枣有补脾、养血、安神、养颜等功效。菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。薏米红枣菊花粥，明目、去湿、安神、养血等功效。
健康功效
红枣:活血化瘀
枸杞子:活血化瘀
白糖:活血化瘀
1.准备好糙米、薏仁、菊花、红枣、枸杞子。
2.红枣用温水泡发、洗净备用。
3.糙米、薏仁洗净，浸泡20分钟。
4.泡好的糙米、薏仁，加入冷水；大火煮开，小火煮20分钟。
5.加入红枣，煮10分钟。
6.倒入菊花、枸杞子，煮2分钟。
7.调入白糖；盛入碗中温热食用。
